Синдром вигорання
Що таке синдром вигорання:
Синдром вигорання - це психічний розлад, який характеризується фізичним, психічним і психологічним виснаженням особистості . Цей розлад розвивається внаслідок накопичення стресу на роботі, наприклад.
Інтенсивна і перебільшена самовідданість до професійного життя, без особи, що має моменти релаксації, є головною причиною розвитку синдрому Burnout.
Основні характеристики синдрому Burnout узагальнюються в почуттях екстремального виснаження (навіть у періоди спокою), деперсоналізації (байдужість до речей, що використовувалися для задоволення), афективної дистанції та агресивності.
Цей розлад вперше описав німецький психолог Герберт Фройденбергер (1926 - 1999), який поставив діагноз самого синдрому в 1974 році. Розлад зареєстрований у V групі МКБ-10 (Міжнародна статистична класифікація хвороб та пов'язаних з нею проблем). Здоров'я).
Синдром вигорання вважається депресивним, головним чином через поведінку, яку представляє постраждала людина. Ця хвороба вважається максимальною точкою професійного стресу і може розвиватися у індивідів найрізноманітніших професій, особливо тих, у яких є безпосередній контакт з іншими людьми.
Трудоголіки, тобто особи, які є наркоманами, є сильними кандидатами для розвитку синдрому Burnout.
Burnout - це англійське слово і може бути перекладено як "burn out". У цьому випадку термін відноситься до емоційного і, отже, фізичного виснаження, яке страждає людина.
Див. Також значення трукхоліка .
Симптоми синдрому вигорання
Деякі з основних симптомів цього синдрому професійного виснаження
- Постійна негативність, відчуття, ніби нічого не буде працювати;
- Постійна і надмірна фізична і психічна втома;
- Труднощі, зосереджені на щоденних завданнях;
- Немає бажання робити соціальну діяльність і бути з іншими людьми;
- Він постійно ставить перед собою власні потреби та бажання інших;
- Відсутність енергії для підтримки здорових звичок;
- Соціальна ізоляція (навіть від сім'ї та друзів);
- Раптові перепади настрою (з багатьма періодами роздратування);
- Почуття незадоволеності тим, що ви робите;
- Зміна настрою і пам'яті.
Незважаючи на те, що симптоми синдрому Burnout майже повністю психологічні, можуть спостерігатися деякі фізичні наслідки, такі як: головний біль, серцебиття, запаморочення, болі в м'язах і проблеми зі сном.
Лікування синдрому вигорання слід проводити кваліфікованим фахівцем шляхом застосування антидепресантів і психотерапії. Регулярні фізичні навантаження та релаксаційні вправи також є критичними для контролю симптомів.
Дізнайтеся більше про значення депресії.
